Если вы потеряли аппетит, ощущаете горький привкус во рту, плохо переносите жирную пищу и часто чувствуете тошноту и последствия повышенного газообразования, то самое время позаботиться о своей печени.

Профилактические меры

Несмотря на то, что печень является органом-тружеником и сильно изнашивается в ходе работы, она прекрасно регенерируется. Рассмотрим, что поможет в восстановлении и нормализации ее работы:

Здоровый рацион питания и правильный режим принятия пищи. При переедании или употреблении жирной и насыщенной пищи начинается чрезмерная нагрузка на печень, которая провоцирует расстройства ее функции. К примеру, попадая в наш организм, избыточные жиры ведут себя в роли инородных веществ, в которых легко размножаются вирусы, что и приводит к воспалению. Поэтому соблюдение принципов правильного питания крайне важно:

• Минимизируйте или полностью откажитесь от употребления острой, жирной и копченой пищи.
• Замените чеснок и лук на горчицу и хрен, которые не только менее агрессивны, но и оказывают желчегонное действие.
• Не стоит одновременно употреблять несовместимые продукты: рыбу с яйцом, мясо с рыбой, мясо с молочными продуктами, огурцы с помидорами и пр.
• Употребляйте много овощей и фруктов.
• Вместо жареных блюд готовьте паровые или отварные.
• Используйте принцип дробного питания: ешьте 5-6 раз в день маленькими порциями.

Ограничьте употребление алкоголя. Он является вторым врагом печени, уступая место лишь гепатиту. Да и наш организм идентифицирует алкоголь как яд. Если печени приходится фильтровать кровь с повышенным содержанием алкоголя, то она вынуждена функционировать в экстремальных условиях. Работа на пределе возможности становится причиной перерождения тканей органа, а в дальнейшем и разрушения органа (развитие цирроза). Радует тот факт, что отказавшись от алкоголя, можно наблюдать очищение и восстановление печени. Рекомендуется придерживаться следующего ограничения в принятии алкоголя: для мужчин – до 200 мл крепких напитков (водка, коньяк), для женщин – до 100 мл высокоградусного алкоголя.

Измените образ жизни. Разнообразьте свою жизнь активным отдыхом: выходите в походы на природу, устраивайте ежедневные прогулки на велосипеде или пешком. Такие занятия не только доставят вам удовольствие, но и отвлекут от переедания и злоупотребления алкоголем.

Строгое соблюдение норм гигиены и санитарии. Пренебрежение элементарными правилами гигиены может привести к приобретению различных заболеваний. К примеру, желтуха считается болезнью грязных рук, поэтому не забывайте вымыть руки после рынка, поездок в транспорте и посещения общественных мест. Также следует уделять внимание чистоте пищи: тщательно мойте овощи и фрукты, хорошо обрабатывайте мясо, рыбу и пр.

Однако иногда таких профилактических мероприятий бывает недостаточно для сохранения здоровья печени. В тех случаях, когда орган подвергается вредоносному воздействию сильных лекарств, антибиотиков или процедур химиотерапии, она нуждается в дополнительной защите. Что можно сделать в данных случаях?

Лечебные методы

Рассмотрим порядок действия в каждом отдельном случае:

• Защита печени в ходе химиотерапии. При проведении сеансов химиотерапии орган вынужден работать и в качестве проводника медикаментозных химиопрепаратов и в качестве основного защитника от токсинов, поступающих вместе с лекарственными препаратами. Конечно, в промежутках между сеансами химиотерапии орган начинает самостоятельный процесс восстановления, но если до этого она была ослаблена, то ей необходима помощь для очищения и регенерации. Поэтому и до начала процедур химиотерапии и на всех этапах такого лечения следует принимать препараты для защиты печени. Наиболее распространенными медикаментозными помощниками являются такие лекарства: Гепамин, Креон, Инозие Ф, Эрбисол, Фосфоглив, Урсофальк, Ропрен, Преднизолон, Гепаркомпозитум, Галстена, Гепабене, Эссенциале, Гепастерил.
• Защита печени при приеме антибиотиков. В большинстве случаев орган способен самостоятельно «оправиться» от приема антибиотиков и восстановиться. Но в неблагоприятных обстоятельствах прием антибиотиков обернется дополнительными проблемами. Поэтому в ходе лечения препаратами тетрациклиновой, противотуберкулезной и аминогликозидовой группы желательно принимать гепатопротекторы: Гепагард и Эссенциале.
• Защита печени при приеме лекарств. Не многие знают, что такой распространенный препарат как Парацетамол, приводит к разрушению органа и при превышении терапевтической дозы развивается токсический эффект. А при приеме противовоспалительного Индометацина есть вероятность развития токсического гепатита. Поэтому строго следуйте инструкции при приеме любых лекарств и не превышайте рекомендованные дозировки.
  
  Источник: https://dolgojit.net/kak-zashchitit-svoiu-pechen.php