Быстро похудеть без вреда для здоровья: возможно ли это?
Одной из самых актуальных проблем современного человека является проблема лишнего веса. В 21 столетии мы имеем неограниченный доступ к любой информации о способах нормализации веса и том, как похудеть быстро: миллионы диет на разный вкус и кошелёк; современные фитнес-проекты; множество…
Жир, давай, до свидания: как убрать складки на спине раз и навсегда.
Если ты можешь втянуть живот, правильно поставить ноги, чтобы они казались стройнее, чуть увести ягодицы назад,прогнув поясницу (так они будут выглядеть круглее и меньше), то вот со складками на спине это все не прокатит. Не существует такого способа, чтобы они раз — и ушли… хотя бы на время. Зато есть способ избавиться от них навсегда, но для этого…
Синдром перетренированности: симптомы, основные причины и способы лечения.
Вот и настал тот день, когда вы решили изменить свою жизнь и даже купили абонемент в фитнес-клуб и начали усердно тренироваться… Что ж, поздравляем, полдела сделано. Но иногда недостаточно подобных усилий для того, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Нередко…
КАК СПОРТСМЕНКИ ВОССТАНАВЛИВАЮТ ФОРМУ: ПРАВИЛА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ.
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования. Ее основное преимущество — в быстром достижении результатов: если сочетать ее с тренировками, за неделю можно…
