Сахарный диабет – страшное заболевание, от которого ежегодно гибнет свыше одного миллиона человек, и заболеть им может практически каждый.
Диабет возникает, когда наш организм не может справиться с увеличением уровня сахара (глюкозы) в крови. Кровь сгущается и со временем это может привести к инфаркту, инсульту, слепоте, почечной недостаточности и гангрене нижних конечностей.
Заболеваемость диабетом растет: сегодня, по данным ВОЗ, в мире насчитывается 422 миллиона диабетиков – это почти вчетверо больше, чем всего 40 лет назад.
Очень плохо и то,что половина диабетиков даже не подозревают о своей болезни.
При этом во многих случаях, чтобы избежать сахарного диабета, достаточно просто изменить свои привычки и подкорректировать стиль жизни. Вот как это делается.
НОВЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ДИАБЕТА И ПОМОГАЮЩЕЕ СНИЗИТЬ ВРЕД ОТ ДИАБЕТА: http://em7co.doctorgoody.com/?sub1=[ID]&sub2=[SID]&sub3=[CID]&sub4=[CATID]&sub5=[RID]
УСПЕЙ КУПИТЬ ПО СКИДКЕ !
Что вызывает диабет?
Когда мы потребляем пищу, наш организм перерабатывает содержащиеся в ней углеводы (простые и сложные)в сахар (глюкозу). За его усвоение отвечает инсулин – гормон поджелудочной железы, который дает клеткам сигнал поглощать растворенную в крови глюкозу и использовать ее как источник энергии.
Диабет возникает тогда, когда производство инсулина прекращается или гормон перестает нормально выполнять свою функцию, в результате чего сахар начинает в крови накапливаться.
Какие бывают виды диабета?
Сахарный диабет бывает нескольких типов.
При диабете 1 типа поджелудочная железа перестает производить инсулин, и сахар начинает накапливаться в крови. Чаще всего это случается довольно рано – в детском или подростковом возрасте.
Ученые и сегодня не могут сказать, по какой именно причине это происходит, однако полагают, что тут свою роль может играть генетическая предрасположенность или вирусная инфекция, повреждающая клетки поджелудочной, ответственные за производство инсулина. Примерно 10% диабетиков страдают именно диабетом 1 типа.
При диабете 2 типа производство инсулина не прекращается полностью, однако либо его производится недостаточно, либо что-то мешает ему эффективно работать.
Это обычно происходит уже в среднем возрасте или ближе к старости, однако диабет второго типа встречается и у молодых людей, если они страдают ожирением или ведут малоподвижный образ жизни. К нему также более склонны представители отдельных народов – особенно выходцы из Южной Азии.
Диагноз “гестационный диабет” иногда ставят беременным женщинам – это значит, что их организм вырабатывает не достаточно инсулина, чтобы хватило и им самим, и еще не рожденному ребенку.
В зависимости от критериев оценки, такой диагноз можно поставить от 6 до 16% всех беременных – им необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови, поддерживая его в норме за счет диеты, физических упражнений и/или инъекций инсулина, чтобы у них не развился диабет второго типа.
Различают и так называемый предиабет – повышенный уровень глюкозы в крови, что также может привести к развитию полноценного заболевания.
НОВЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ДИАБЕТА И ПОМОГАЮЩЕЕ СНИЗИТЬ ВРЕД ОТ ДИАБЕТА: http://em7co.doctorgoody.com/?sub1=[ID]&sub2=[SID]&sub3=[CID]&sub4=[CATID]&sub5=[RID]
УСПЕЙ КУПИТЬ ПО СКИДКЕ !
Каковы симптомы диабета?
Вот самые распространенные симптомы:
- постоянная жажда
- необычно частое мочеиспускание, особенно в ночное время
- повышенная усталость
- потеря в весе безо всякой причины
- снижение остроты зрения
- порезы и царапины, которые долго заживают
Симптомы диабета 1 типа чаще всего развиваются в детстве или подростковом возрасте и выражены значительно сильнее.
В группу риска диабета 2 типа обычно входят люди старше 40 лет (выходцы из Южной Азии – старше 25), а также родственники диабетиков (братья, сестры, дети) и люди с излишним весом.
Могу ли я предотвратить заболевание?
Риск заболеть диабетом зависит от генетических факторов и условий окружающей среды, однако вы можете поддерживать концентрацию сахара в крови на нормальном уровне за счет здоровой диеты и активного образа жизни.
Сперва можно сократить потребление кондитерских изделий и сладких напитков, а белый хлеб и макаронные изделия заменить продукцией из муки грубого помола.
Продукты из рафинированного сахара и очищенных злаков содержат меньше питательных веществ, так как витамины и волокна содержатся преимущественно в оболочке зерен. Например – белая мука, белый хлеб, белый рис, белая паста, выпечка, газированные напитки, конфеты и хлопья для завтрака с добавлением сахара.
В здоровый полноценный рацион входят овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты, а также полезные растительные масла, орехи и сорта рыбы, богатые омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, такие как сардина, лосось или макрель.
Важно принимать пищу с регулярными интервалами, чтобы избежать переедания.
Снизить содержание сахара в крови помогают и физические упражнения. Врачи рекомендуют проводить по меньшей мере два с половиной часа в неделю, занимаясь аэробными нагрузками – например, ходьбой или подъемом по лестнице.
Организму будет легче поддерживать нормальный уровень сахара в крови, если у вас нет лишнего веса. Но если вам нужно похудеть, лучше делать это медленно, теряя не больше 0,5-1 кг в неделю.
Чтобы снизить риск сердечных заболеваний, полезнее всего бросить курить и ограничить алкоголь, следить за уровнем холестерина.
Какие осложнения дает диабет?
Высокий уровень сахара в крови может сильно повреждать сосуды.
Когда кровь густеет, она хуже перемещается по телу – до некоторых клеток она может не доходить вовсе, что повышает риск повреждения нервов (потеря чувствительности и болевых ощущений), потери зрения и инфекционных заболеваний ступней.
По данным ВОЗ, сахарный диабет является одной из основных причин развития слепоты, почечной недостаточности, инфаркта, инсульта и гангрены нижних конечностей, ведущей к ампутации ног.
Только в 2016 году от прямых последствий заболевания диабетом скончалось около 1,6 млн человек.
Сколько людей болеют диабетом?
По данным ВОЗ, с 1980 по 2014 год число диабетиков по всему миру выросло со 108 млн до 422 млн человек.
В 1980 году диабетом страдали менее 5% взрослого населения планеты. В 2014-м этот показатель составил уже 8,5%.
Согласно подсчетам Международной федерации диабета, 80% людей, страдающих от этого заболеваний, живут в странах с низким или средним уровнем дохода.
В развитых странах диабетом чаще болеют люди, живущие за чертой бедности и/или употребляющие в пищу дешевые полуфабрикаты.
НОВЕЙШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ДИАБЕТА И ПОМОГАЮЩЕЕ СНИЗИТЬ ВРЕД ОТ ДИАБЕТА: http://em7co.doctorgoody.com/?sub1=[ID]&sub2=[SID]&sub3=[CID]&sub4=[CATID]&sub5=[RID]
УСПЕЙ КУПИТЬ ПО СКИДКЕ !
ЧЕРНИКА
В листьях черники гипогликемическим действием обладает миртиллин, который называют растительным инсулином. Дубильные вещества и гликозиды поддерживают работу поджелудочной железы.
ГАЛЕГА ЛЕКАРСТВЕННАЯ
Экстракт травы галеги лекарственной содержит алкалоид галегин, флавоноиды, сапонины, дубильные вещества, горечи, органические кислоты, витамин С, каротин, протеин, которые снижают и нормализуют уровень глюкозы в крови.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Экстракт чайного листа содержит целый комплекс витаминов и минералов, катехины, теанин и аминокислоты. Под их воздействием снижается индекс инсулинорезистентности, тормозится развитие атеросклероза и улучшаются показатели жирового обмена.
ПЛОДЫ РЯБИНЫ
Благодаря богатому составу (гликозиды, аминокислоты, дубильные, пектиновые и горькие вещества и т.д.) рябина – один из лучших продуктов для предотвращения осложнений сахарного диабета, препятствует развитию болезней сердца, сосудов, глаз, почек.
